大家似乎都不害怕,有些人听完后,确实变得紧张了很多。
球队当中,除了主力队员和一部分替补之外,大家都抱着混成绩的心态,并不想付出太多,毕竟她们就算再努力,也打不上主力的位置,甚至连上场的机会都没有,如果是业余组的全国大赛,她们还有机会在小组赛中登场,可到了专业组,每一场比赛都非常重要,她们根本不可能有机会登场。
所以,听到训练会非常辛苦,她们多少有些退缩,但想到大家一起努力这么久,还是不舍得这支球队的,而且,当初杨老师决定要集训的时候,她们也没有退缩,怎么可能会在这种时候退缩呢?!
至于孙嘉霏她们,更不会选择退出了,她们为的就是能够取得更好的成绩,训练苦根本不害怕,为了能够获得进步,大家连放假的时间都没有放过,吃点苦算什么。
“很好,既然没有人想要退出,那咱们接下来就开始训练吧!”
“好的!”
说完,大家便开始投入到了训练当中。
先通过最基础的几项练习来了解每一个人的功底如何,球队的人那么多,孙嘉霏的妈妈一个人也不可能忙得过来,她自然是会针对主力阵容的队员来提升,至于其他人,能学到多少就看自己的本事了。
经过简单的动作纠正和指导,孙嘉霏的妈妈才来到主力队员这边。
首先是于安安。
“你的挥臂速度太慢了,导致球的力量不够,全身发力,像这样.你来试试,嗯,这样,对,好的,就照这个节奏来打!”
接着是蒋青青。
“你的拦网节奏倒是还不错,但是脚下处理的不干净,就会移动慢,这么做,让自己的移动节奏变快,还有手,硬一点,别总想着一下子就能拦死对方,阻隔线路,也是非常重要的。”
接着是赵佳依。
“你的下手太慢了,等你出手了,对方的拦网都形成了,副攻就是要抢节奏,比对方更快的出手将会抢下先机,找准机会,不一定非要完全展开去扣球,出手果断比什么都强!”
接着是赵伟男。
“你要依靠的就是自己的身体素质,利用好这一点,就可以给对方的进攻造成极强的杀伤,虽然你之前就是这种风格,但没有利用到极致,拦网的时候,要做到这个样子,对,手型保持好,取位正确,便能够给对方造成极大的压力,一有机会,便要封死对方的防守,绝不可以给对手一丝喘息的机会!”
接着是杨雪晴。
“给自己做一个明确的定位,不要什么都贪,却什么都练不好,将自己的一传技术练到极致,这段时间,其他方面按照平时的训练量就可以了,一传,加强十倍!”
接着是遇心茹。
“心茹,加强反应能力的训练,提升自己的极限能力,脚下的移动要快,另外,垫传加强练
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