一秒记住,
她笑了一下后,说:“言归正传,人类所有不安情绪,都可以概括为,恐惧。想要消除恐惧,有两种方法,首先呢,是削弱恐惧的本身。你有自卑心理,对吗?”
我不好意思的笑笑说:“这你怎么知道的?”
问了这个问题后又觉得自己蠢,柳智慧怎么样的人啊,怎么可能看不出来呢?
“自卑心理源于自我认识不足,家庭经济因素,社会文化因素,成长经历等等因素,总结起来就是觉得自己在这些方面不如别人,每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己的评价过低,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而过低评价自己,产生自卑心理。对自我形象不认同,觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑,进入社会后的优越感降低甚至没有了,自己没有赢得别人尊重的本钱,于是产生了极强的失落感,原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己,认为无法赶上别人。但是自卑情感,是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除的。简单说来,人类的所有不安情绪,都是因为恐惧,包括自卑,而想要消除恐惧,有两个办法,首先呢,是直面恐惧,削弱恐惧本身。你是个聪明人,也学过心理学,你知道自己有自卑的心理,所以你的自卑并不是很严重,你的自卑我猜可能是因为你从小家庭情况不如别人有关,你应该是农村的穷孩子,觉得你没钱,怕别人看不起,更怕有钱的漂亮城里女孩看不起你。对吗?”她就像一架可以剖析人心的X光机,可以把人心看得清清透透。
我低着头,不好意思的说:“这你都知道啊。”
“刚才说了,消除恐惧的第一个办法是削弱恐惧,削弱恐惧就是要面对恐惧,增强对恐惧的抵抗心理,就像让你面对你的自卑心理。消除恐惧的第二个办法,就是增强面对恐惧时的勇气和自信,这些方面,就要了解心理病人对本能的最大需求是什么,如果她最大的精神支柱是家人,那么就要疏导她,家人都在等着她等等。你需要的是别人对你的肯定的需求,我就对你肯定。这增强了你的勇气自信,刚才你是不是在我面前,那种自卑感,是不是没进门之前和前几次见我时的那么强烈?”
我恍然大悟:“哎真的有哎!你真是神仙啊!”
“我不是神仙,我只是个普通的心理学学生。打个比方,你的自卑心理会引起你的很多负面情绪,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。而最高明的疏导办法,就是暗示。暗示法。暗示法就是个人通过积极的暗示、鼓励,进行帮助的方法。人的自我
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